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2022-7
结构密封胶与耐候密封胶区别
什么是结构密封胶,什么是耐候密封胶? 结构密封胶是一种抗老化、抗疲劳、抗腐蚀、高强度的胶粘剂,可以结合和连接结构。承载能力大,使用寿命长。常用于建造需要较大承载能力的关节结构构件。 耐候密封胶又称全天候密封胶,具有一定的耐候性(抗老化、抗氧化、韧性好),在不同的环境下都能保持一定的稳定性。用于密封、防水、防紫外线等。 结构密封胶和耐候密封胶有什么区别? 1、不同的作用。 主要区别在于结构密封胶是承重的,需要传递被粘结材料的外力和内力,用于玻璃、窗框、石材等部件之间的粘结。 而耐候性密封胶不承受载荷,主要起密封作用。用于构件之间的密封,以达到防水的目的。 注意:耐候密封胶具有良好的附着力,即使不是结构性的,也可以承受一定的载荷,不能考虑传递载荷。 2、不同的价格。 结构胶的价格比同等级的耐候胶价格高。 结构胶不仅具有耐候胶的性能,而且比耐候胶具有更强的粘合性能。 3、不同用途 结构硅胶:主要用于构件加固、锚固、粘接、修补等;如粘接钢筋、粘接碳纤维、植筋补强、裂缝补强、密封、补孔、道钉粘贴、表面保护、混凝土粘接等。 耐候硅胶:用于各种玻璃幕墙的耐候密封;用于金属(铝板)和搪瓷幕墙以及屋顶施工缝的天花板的耐候密封。 4、不同的属性 结构硅酮密封胶分为双组份和单组份,而耐候型硅酮密封胶只有一种组份。 结构胶具有很强的抗撕裂性、断裂伸长率、抗拉强度;而耐候胶可抗紫外线、抗雪、抗酸雨。 防风雨嵌缝的弹性高于结构嵌缝。 结构胶可以承受交变的外力,但如果长时间受到外力,就会发生位移。因此,结构胶不宜长期暴露在风、日、雨等恶劣环境中。 耐候密封胶不能长期承受交变外力,但可以长期暴露在风、日、雨等恶劣环境中。 大多数结构密封胶和耐候密封胶是幕墙密封胶和中空玻璃密封胶。 在施工过程中,应根据施工要求和施工环境选择合适的施工硅酮密封胶,以免影响施工效果。选择合适的硅酮密封胶和专业的厂家,会事半功倍。 文章来源:https://www.beginor.com/article/302.html 转载请注明
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2023-4
一名说俄语的乌克兰普通士兵,像英雄一样死去
手榴弹开始在乌克兰士兵周围爆炸之际,俄罗斯士兵从左侧悄悄逼近。当时,乌克兰的一个排正在巴赫穆特地区沿着一排树拼命挖掘战壕。 16名乌克兰士兵拼尽全力反击,但依然无法阻止俄罗斯士兵攻占阵地,其中5名乌克兰士兵被包围,包括二等兵奥列克桑德·马西耶夫斯基(Oleksandr Matsievskiy)。42岁的马西耶夫斯基是一名电工,在参战前与母亲住在一起,这也是他第一次参加前线的战斗。 当时在场的士兵称,在夜幕降临之际,全排余下的士兵撤到更安全的位置,无法救回那5名战友。这5名士兵接下来的遭遇在两个多月的时间里一直是个谜。即使在马西耶夫斯基的尸体被找到并被埋葬后,这个谜团依然没有被揭开。 后来,俄罗斯社交媒体上出现了一段视频。该视频显示,手无寸铁的马西耶夫斯基站在一个深坑里。他吸了一口烟说:“荣耀属于乌克兰。”俘虏他的人随后向他开枪,马西耶夫斯基被子弹扫射,倒在了地上。 马西耶夫斯基离世前不卑不亢的反抗精神,引起乌克兰人的共鸣。 每场战争都会涌现出一些在精神上战胜敌人的英雄。去年,乌克兰政府向近200人授予“乌克兰英雄”的称号——这是国家的最高奖项,也是乌克兰1991年宣布独立以来授予人数最多的一年。其中有一些凡人英雄,他们在面对死亡时,表现出了勇气和蔑视。 马西耶夫斯基遇害后被授予“乌克兰英雄”的称号,一段视频记录下他的遇害过程。 马西耶夫斯基的母亲帕拉斯科维娅·德姆丘克(Paraskoviya Demchuk)说:“他证明乌克兰精神坚不可摧。” 德姆丘克代表儿子接受了荣誉。虽然俄罗斯的攻击已对乌克兰造成巨大损失,但马西耶夫斯基在战争关键时刻激起了乌克兰人的战斗决心。 马西耶夫斯基在乌克兰西南部邻国摩尔多瓦出生长大,他的母亲在一家鞋厂工作。当时摩尔多瓦也是苏联的一部分。 德姆丘克称,马西耶夫斯基年轻时是一名具有意志力的运动员。在获得电工资格后,他来到俄罗斯工作,并在那里与一名来自母亲家乡乌克兰尼兹恩(Nizhyn)的女子结婚。 在俄罗斯生活八年后,与妻子离婚的马西耶夫斯基于2008年带着儿子搬到尼兹恩市(位于乌克兰首都基辅北部,距离基辅约145公里),和母亲一起生活。 马西耶夫斯基的儿子的照片,该照片摆放在德姆丘克位于尼兹恩的家中。 在俄罗斯开始对乌克兰发动“特别军事行动”时,他们住在这座约有7万居民的城市郊区的一栋简陋房子里。 在俄军攻击尼兹恩之际,马西耶夫斯基作为平民志愿者加入了领土防御部队。德姆丘克说:“我试图说服他(不要去),但他的态度非常坚定。” 去年春天,在俄罗斯军队撤离尼兹恩之后,马西耶夫斯基和战友们被部署到检查站并确保村庄的安全。 随着战争深入,乌克兰东部地区对坚守阵地的部队人员的需求量越来越大。去年12月,马西耶夫斯基在前往东部战线前,给母亲买了杂货和鲜花,并告诉她自己要奔赴前线。 12月8日,马西耶夫斯基来到东部城市巴赫穆特,那时该城市已成为战争焦点,并夺去俄乌双方成千上万名士兵的生命。马西耶夫斯基的排长奥列克桑德·加勒斯基(Oleksandr Galystskiy)中尉称,这是他和自己所在的第163营的许多战友,第一次真正体验到战斗的滋味。 奥列克桑德·加勒斯基,他是马西耶夫斯基的排长。 作为一名电工,马西耶夫斯基每搬到一个新地方,都会发挥自己的技能——安装发电机,以便为其他人的设备充电。 在一张拍摄于巴赫穆特的照片中,马西耶夫斯基手拿武器,眉毛上贴着创可贴,以遮住其在卸货时撞到的伤口。 与马西耶夫斯基一同服役的四个人说,他很固执,而且烟瘾很大。 战前曾是司机的瓦西尔·扎莫拉(Vasyl Zamola)回忆称,马西耶夫斯基说自己永远不愿被俘虏。与许多在苏联长大的乌克兰人一样,马西耶夫斯基主要讲俄语。 去年12月30日上午,马西耶夫斯基和15名战友,前往巴赫穆特地区克拉斯纳霍拉村(Krasna Hora)附近的一排树林,以支援防守巴赫穆特北部地区的坦克部队。 顿巴斯地区前线附近的一条道路,这是俄乌双方近期交战的焦点区域。 当俄军发动攻击时,马西耶夫斯基所在部队已挖掘约15分钟散兵阵地(由轻装步兵建立的防御工事或战斗阵地,用于在战场上提供掩护和防御)。 在迫击炮穿过士兵头部上方的枝条之际,树木的枝叶开始掉落。二等兵维亚切斯拉夫·科瓦廖夫(Vyacheslav Kovalyov)说:“战斗越来越激烈。”科瓦廖夫的小腿被子弹击中,不得不与另一名士兵一起从战场上撤离。 扎莫拉说,俄军踩着乌军的尸体一波接着一波地向他们冲过来。他发现俄军在其左侧出现,也就是马西耶夫斯基和另外四名士兵所在的地方——他们已经被俄军包围了。 战友们曾在白天的战斗中多次试图接近马西耶夫斯基所在分队,但由于炮火过于猛烈,他们未能会合。夜幕逐渐降临,由于夜视设备功能不足,他们无法在黑暗中继续战斗。撤退命令已下达——他们被要求撤退到更好的防御位置。 扎莫拉说:“如果不这样做,我们都会死。” 德姆丘克在位于尼兹恩的家中一直试图通过做家务分散自己的注意力。12月29日的那通电话是她与儿子最后一次通话,那时儿子的精神状态似乎很好。 马西耶夫斯基在去东部战区前告诉母亲,如果没有他的消息,不要担心,因为前线地区的手机信号很差。几天过去,德姆丘克没有收到任何消息,她越来越焦虑。 德姆丘克拨打马西耶夫斯基的手机号时,显示已经停用,她也无法与儿子的排长取得联系。 尼兹恩地区开始出现一些未经证实的消息——第163营伤亡惨重。德姆丘克前往当地征兵办公室询问儿子的情况,他们没有提供任何信息。马西耶夫斯基所在军事基地以及警察也没有提供任何消息。 今年1月初,在第163营返回乌克兰北部切尔尼戈夫(Chernihiv)基地后,真相开始浮现。 马西耶夫斯基所在部队的一名成员告诉德姆丘克,她的儿子失踪了,可能已经丧生。德姆丘克当时对部队说:“你们怎么能把他留在那里?” 2月9日,德姆丘克接到警方的电话。她来到基辅一处停尸房,看到了儿子被子弹击中的尸体。儿子的遗体是在乌军与俄军互换战俘和士兵遗体时发现的。德姆丘克说,尸体的头部部分区域已被打掉,但他眉毛上方的伤疤和脚上的胎记让她确定这是自己的儿子。 数天后,德姆丘克将儿子埋葬,但是儿子的死因一直困扰着她。德姆丘克说:“一个母亲需要知道(儿子的死因),无论多么痛苦。” 马西耶夫斯基的母亲德姆丘克 一天晚上,在德姆丘克下班回家坐在厨房的桌子前时,她在手机上看到一段视频,答案出现了。这段视频显示,一名男子站在齐膝的深沟中,嘴角叼着一支烟。德姆丘克一眼认出这名男子是自己的儿子。 该视频还显示,另一名男子在镜头外用俄语说道:“拍他的镜头!” 马西耶夫斯基盯着镜头,深吸一口烟,平静且镇定地说:“荣耀属于乌克兰。” 随后响起一连串枪声,马西耶夫斯基倒在了地上。 这段长约12秒的视频首先出现在社交媒体平台Telegram上,由隶属于俄罗斯雇佣军集团“瓦格纳”的一个社交媒体账号发布。该视频迅速在互联网上广泛传播,并成为推特的热点话题。同时,这段视频激起了乌克兰人的愤怒。 当晚,乌克兰总统泽连斯基向全国民众发表讲话时承诺要找到凶手,并以马西耶夫斯基生前说出的最后一句话鼓舞全国人民,“我希望我们团结一致做出回应:荣耀属于英雄!荣耀属于乌克兰!” 马西耶夫斯基的战友也认出了视频中的男子,并告知指挥官,乌克兰安全部门用了近一周的时间确认视频中的男子的身份。在此期间,乌克兰军方将视频中的男子暂时认定为一名失踪的士兵。 在确认身份后的几个小时,泽连斯基向马西耶夫斯基授予了“乌克兰英雄奖”。 在乌克兰军队服役时,与马西耶夫斯基一同遇难的乌克兰士兵的坟墓。 俄罗斯没有对这段视频做出评论。瓦格纳集团的领导人叶夫根尼·普里戈津(Yevgeniy Prigozhin)对该视频的真实性表示怀疑,并称没有证据表明他的部队参与其中。 马西耶夫斯基的母亲接到多通电话,并收到很多信件和诗歌。这些电话和信件赞扬她儿子的英勇品质,并对她养育出一位爱国者表达感谢,这让德姆丘克感到欣慰。 德姆丘克抚摸着儿子坟墓上方的鲜花。 有人计划以马西耶夫斯基的名字重新命名尼兹恩的一条街道,并为他竖立一座纪念碑。 虽然马西耶夫斯基的遗体已被找回,但很多问题依然存在:马西耶夫斯基究竟是在什么时候,又是在什么地方被枪击?他平静的话语是否是促使凶手开枪的原因,还是枪击者原本就准备向他开枪? 与马西耶夫斯基一同失踪的另外两名士兵的命运目前还不得而知。而与马西耶夫斯基一起被找到的两名士兵的遗体也被埋葬在尼兹恩,他们与该市81名参战并牺牲的男子埋葬在一起。 马西耶夫斯基的母亲说:“乌克兰军队的每个战士都有马西耶夫斯基这样的精神,也许还有很多人说过类似的话,但他们没有被记录下来。” 马西耶夫斯基的抵抗在乌克兰引起共鸣。 (编辑:瑞阳)
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2021-2
【活动预告】你了解足底按摩吗?足部反射疗法培训活动开始啦!
足 部 疗 法 足部反射疗法口诀 中华反射好疗法,保健理疗进万家。 四面梳理多推按,再把足趾来牵拉。 摇足抖足各九下,踝部关节多顺滑。 活动气血推小腿,万里之行始足下。 什么是足底反射疗法呢? 足 部 反 射 足部反射疗法是通过特定的手,拇指和手指技术刺激足部区域的实践。足部反射疗法是放松的。当您放松时,您的呼吸和思维会减慢,这有助于改善血液循环,并允许您的身体使用更多的氧气。当你放松时,内啡肽(身体自身产生的“止痛药”)会到达他们需要的地方,让不良的健康状况和疼痛,不当的饮食,环境过敏等原因造成的身体不适,得到充分的缓解和释放,使身体从“不适”恢复到“健康”或“失衡”到“平衡”。 足 底 穴 位 人的一只脚有26 块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、4万多个汗腺。此外,人体的12条经脉中有6条连接人体五脏六腑的经脉分布在脚部,其间贯通66个重要穴位。脚是足三阴之始,足三阳之终。再加上两只脚共有52块骨头,超过全身骨头总数的1/4。每只脚还有107条韧带、19块肌肉和七、八千条神经末梢错综复杂地相互作用。 具 体 活 动 ️【活动主题】 《足部反射疗法培训》 【活动时间】 12月12日 下午4:00-5:30 【活动地点】 介休市妇儿活动中心 (民生大院跌吧美食城二层侧门进) 【参与方式】 审核丨刘芳 编辑丨韩林君 来源丨介休市妇儿活动中心
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2021-1
尉工长的“百变工具车”
“咱们这个工具小车真实用,现在干活比以前轻松多了。”太原车辆段库检车间负责辅修作业的职工,每当遇到工长蔚强时,总是习惯性的竖起大拇指。连尉强自己也没有想到,在技术改造上动动脑筋,就能够帮助职工解决生产中的难题,更好地服务旅客、服务安全。 太原库检车间辅修作业班组,担负着普速列车日常整修的重任,他们每天要对待检列车进行全面检查,保障列车各部件状态良好,确保为旅客提供温馨舒适的出行环境。 太原车辆段作为太原局集团有限公司唯一的动客车车辆段,随着列车不断开行,太原库检车间辅修作业班组需要更换的列车配件数量也与日俱增。车间原有的工具材料配送车只有一层,工具材料位置不固定。导致在检修作业过程中,时常出现工具和材料堆叠,导致物检修人员不能第一时间拿到需要的检修工具,新材料和旧材料混淆的情况。为了满足当下高效率的生产要求,尉工长下定决心进行技术改造。 “要想放置更多的工具备品,必须要对配送车空间进行改造。”尉工长组织车间里的技术员,对近2年时间辅修作业用到的工具和材料进行分类梳理。最终设计出一台全新的“2层8门式”的新型工具材料配送车。 新型工具材料配送车,将长大笨重的必换件放置在小车的第一层,便于材料的直接取放。将其余的工具和小型配件分为3大类12种,分门别类的存放在小车的第二层。 为了避免工具和材料混淆,尉工长还组织班组青工对每个工具柜进行拍照,制作出8张工具材料的实景图粘贴在柜门上。在作业结束后,检修人员可以按照图示,快速对工具和材料进行整理,避免工具材料遗留作业现场的安全隐患。 随着这台“百变工具车”的推广使用,库检车间在辅修作业时,常用工具和材料备品可以第一时间到达作业现场,解决了长期以来因为材料领取不及时,导致检修作业效率低下的问题。 在尉工长的带领下,太原库检车间的发电车班组、工具组也相继开展技术改造,设计出发电车保养专用小车和材料配送车,为普速列车安全检修提供了保障。 在尉强看来,随着普速列车检修工艺地不断升级,技术改造必将大有可为。 中国交通广播记者:高雅,通讯员:姚文龙
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2020-4
专家称我国中高档数控机床格局正悄然改变 数控机床
04国家重大专项总体组专家、中国机床工具工业协会技术大咖邵钦作最近通过协会网站发文,称中国中高档数控机床悄然改变。 04国家重大科技专项是数控机床和基础装备的专项。该专项2009年设立以来,成果如何?04国家重大专项总体组专家邵钦作撰文认为,国产高档数控系统在智能化功能的研发上取得可喜进展。华中数控、广州数控、大连光洋、沈阳高精和航天数控等5家数控系统企业在04专项的支持下,自主研发高档数控系统关键技术。经过多年努力,5家企业均攻克了数控系统软硬件平台、高速高精、多轴联动、总线技术、纳米插补等一批高档数控系统关键技术,研制出全数字总线式高档数控系统产品,实现从模拟接口、脉冲接口到全数字总线控制、高速高精的技术跨越。 沈阳机床集团通过与上海同济大学合作组建自己的研究院,从底层技术源代码算法做起,历时5年,投入近12亿多元巨资,研制成功i5数控系统,建立了iSESOL云平台,形成了基于iSESOL云平台的智能机床互联网应用框架。沈阳机床集团通过充分利用的市场优势和i5数控系统的技术创新,支撑了商业模式的创新,带动了i5数控系统产业化。 具有一定智能功能的国产高档数控机床示范应用效果明显。如,由武汉华中数控股份有限公司、东莞劲胜精密组件股份有限公司等企业共同建设的东莞劲胜移动终端智能制造示范车间,实现了全国产、自主化的智能制造,被选为全国智能制造试点示范交流会的唯一示范现场。 大连光洋与北京动力机械研究所(航天科工集团3院31所)合作,致力于采用04专项在数控系统、伺服驱动及电机等方面以及立式五轴加工中心等方面取得成果的应用推广,结合航天复杂、核心零部件的工艺制造需求开展了深入合作。 在成功应用示范作用下,北京动力机械研究所推广10多台大连光洋立式五轴加工中心。大连光洋科技工程有限公司先后与哈尔滨东安发动机、贵州黎阳航空发动机、湖南株洲南方动力等军工企业签订合同,进一步扩大专项成果在航空航天中的应用示范。大连光洋董事长于德海曾告诉记者,公司拟IPO。 机床工具行业是关系国民经济和国防安全的战略性基础行业。机床是装备制造业智能制造的工作母机,没有机床的智能化,就无法实现装备制造业的智能制造。加快发展智能机床,是实施《中国制造2025》打造制造强国的关键和基础。 机床是装备制造业智能制造的工作母机,没有机床的智能化,就无法实现装备制造业的智能制造。04国家重大科技专项是数控机床和基础装备的专项。该专项自2009年设立以来,现已在国产高档数控系统在智能化功能的研发上取得可喜进展。加快发展智能机床,是实施《中国制造2025》打造制造强国的关键和基础。
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2020-4
风电产业完整产业链需全球协作 风电 能源
    自《可再生能源法》的出台到《可再生能源发展“十一·五”规划》的发布,风电产业搭乘制造业、新能源、绿色环保等关键词的顺风车得到国家政策的大力支持,连续4年实现年增长近100%。截至2008年末,风电总装机容量超过1200万KW,成为亚洲第一,全球第四,提前2年实现并超越了2010年的目标1000万KW。不仅如此,在新增风电装机中,国内企业已基本掌握了兆瓦级风电机组的制造技术,主要零部件国内已经能够自己制造。“风电机组本土化生产的比率已高达70%以上。”中国可再生能源学会副理事长贺德馨表示。      完整产业链尚未建立      “我们国家的风电产业体系目前还没有完全建立。”贺德馨说,“究其原因,一方面,产业界对整机看的较重,有70多家制造商,而对部件总体上重视还不够,个别部件的增长又过快,如叶片有50多家。”2007年中国的风电设备生产商还只有30多家,其余的40多家几乎是在风电龙头金风科技上市后的一年时间涌现,而且还不断的有企业准备进入。这种盲目的跟风,导致风电产业不可避免的会遭遇产能过剩的局面。有数据统计表明,行业的前10名一般要占据整个市场份额的90%左右,剩余的60来家在追逐10%的市场份额,很大一部分企业会拿不到订单,行业结构调整在所难免。      风电产业涉及领域广,从空气动力学、结构动力学、气象、环境、材料、工艺制造、电气控制、电子工程,到运输、应用、服务,其产业体系特点就是上下游涉及面广。很显然,完整产业链的形成是多领域既独立发展又相互融合的一个过程。风电产业体系中,除核心的制造业外,在运输、服务等领域还没有专业公司参与到帮助产业链构成和升级中来。“产业发展到一定规模,专业化是必不可少的,以运输为例,企业自己承办无论从安全性还是从进度上考虑都与专业公司承办存在着差距。”贺德馨说,“风电产业链中,制造业是核心,而制造业以外,包括运输、服务,甚至金融、保险都还不完善。”      “风电产业链所涉及的领域并不一定都要在我们国家本土上去完成,从发达国家的经验来看,没有一个国家能做完全部事情,也没有必要做全部事情。”贺德馨特别强调,“比如轴承,目前,国内的轴承还不能完全替代进口,技术上还有待提高,但我们可以从德国FAG和瑞典SKF在那里配套,这是一个经济全球化的概念。”      电网瓶颈制约风电发展      国内风电企业盈利状况历来受人诟病,利微和亏损都现实存在。贺德馨认为,风电场容量系数低,风电机组质量不稳定以及电网瓶颈是制约风电企业发展的关键点。“风电场在建设时,对风能资源的评估是很重要的。风电机组等负荷运行时间2000小时以上是最基本的要求,我们有些风电场则不到1500小时。同时,好的风电机组可利用率要达到98%以上,而我们的一些风电机组的利用率不到95%。”贺德馨说,我们国家的电网比起美国、欧洲等发达国家要薄弱,风电对电网的冲击是客观存在的,为了确保电网稳定性,有的风电场发电量受到限制。此外,风电机组安装后的架线并网常常滞后,延迟了风电机组投入使用的时间。“有一些风电场统计数据表明,国内风电机组从安装后到并网运行平均需要3-4个月,这段时间会对电力输出造成损失。”由此可见,风电机组安装后会出现比预期发电量少的情况。      贺德馨表示,目前国家正在着手解决制约风电发展的瓶颈问题。 其中电网问题是全球共性问题。各国经验表明,解决风电对电网的冲击,一是加强对风电发电量的预测;二是对风电机组进行技术改进;三是加强电网区域调度能力。      信息化与工业化融合      “在风电领域,这部分工作做得还不够。”贺德馨说,“信息化技术在产品的全生命周期中都应该发挥作用。在风电领域,风电机组在线监测和风电场远程监控是我们关注的重点之一,做好这部分工作必须依赖信息化和自动化技术的大力应用。国际上的一些风电开发商在室内就可以了解其全球范围内风电机组的运行状况,并在全生命周期里对风电机组进行在线监测、健康管理,做到提前检修。如果等到风电机组有故障停止运行后再去检查,这样会造成很大损失。”      不可否认,风力发电是新能源发电中技术最成熟、最具规模开发条件和商业化前景的发电方式。对于我们国家,这更是一条伴着鲜花和荆棘的探险之路。一方面,中国是世界上自然环境最复杂多变的国家,许多情况国外厂商过去没有遇到过,低温、高原、台风、沙尘暴,解决特殊环境下的特殊用途是中国风电企业研究的机遇和挑战。另一方面,产业结构不合理,“一窝蜂”式的跟进不仅影响市场的健康发展,更有可能破坏整个产业体系的持续发展。应对投资过热,贺德馨强调,实事求是的态度和求真务实的精神最为重要。
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2022-6
足部专家:“跟腱拉伸”是保持足部年轻的万能药?
足部专家反复强调“跟腱”的重要性。这次 HB就“跟腱”到底起着怎样的作用,和足部的年轻有什么关系,进行了咨询。 “我们向许多患有引起脚后跟疼痛的足底筋膜炎、拇外翻等因足部疼痛前来受诊的人推荐‘跟腱拉伸’。” 专门治疗足部的综合医院,下北泽医院足病综合中心主任菊池恭太先生说道。 “如果认真地做‘跟腱拉伸’,可以切身感受到一定的改善效果,比如足底筋膜炎患者中有半数以上患者的症状痊愈等。对跟腱炎等也有益。它不仅对很多足部疼痛有效果,而且任何人都知道,所以也更方便推荐。”他说道。 肌腱和韧带的作用完全不同。肌腱将肌肉的力量传递到骨骼,并与肌肉紧密相连。韧带仅连接骨骼与骨骼,并稳定关节。 人体最大的肌腱 与足部健康密切相关 跟腱可以说是很多人都知道的最有名的“肌腱”。它是人体最大的肌腱,连接构成小腿肚隆起的小腿三头肌和脚后跟的骨骼。虽然只有约15厘米长,其强度却能承受1吨的重量,“我在手术中见过,白色坚硬。虽然可以伸长,但没有肌肉那 样的伸缩性。” “阿喀琉斯( Achilles )”原本是希腊神话中英雄的名字。出于某种原因,脚后跟成为其关键部位,被敌人用箭射到脚后跟死亡。这是其名称的由来,但也用来表示致命的弱点。跟腱的柔韧性,可以说是足部健康的“关键”。 菊池先生指出,如果跟腱僵硬,就会主要引发两个问题。 跟腱的柔韧性影响足部健康。不仅引起足弓问题,而且由于小腿三头肌不能充分地活动,还容易水肿。 第一,行走时,身体重力会对足弓造成负担。看脚心就能明白,我们的脚掌不是平的,而是弓形的。足弓支撑全身的体重,缓冲走路时的震动。而且,如果足弓塌陷,会导致足底筋膜炎或拇外翻等各种足部疼痛和疾病。详细情况将在后面叙述,如果跟腱僵硬,每次行走时都会压迫足弓。 第二,导致足部和腿部的血流下降。小腿被称为第二心脏,其伸缩运动形成泵作用,起到推动静脉血液向上回流的作用。 “如果不正确使用与跟腱相连的小腿三头肌,小腿的泵作用就会下降,容易导致寒症或水肿。”菊池先生说道。也就是说,如果跟腱僵硬,有可能会威胁到足部或腿部的健康。 那么,如何保持跟腱的柔韧性呢? 答案就是养成“跟腱拉伸”的习惯。“跟腱拉伸是保护足部最重要,最基本的自 我护理。下北泽医院的医生假设足部使用年限是50岁。实际上,50岁之后,经常 会出现足部疼痛和障碍。“跟腱拉伸”保护足部免受这些不适。 将小腿三头肌的力量 传递到脚后跟 原本“肌腱”连接肌肉与骨骼,将肌肉的力量传递到骨骼。连接某某肌肉的肌腱多被称为某某肌腱。连接跟腱的肌肉是“小腿三头肌”,换言之,跟腱即小腿三头肌腱。 小腿三头肌由3块肌肉组成。2块腓肠肌(内侧腓肠肌和外侧腓肠肌)和比目鱼肌。如剖面图所示,这些肌肉占小腿的大部分。 从剖面图来看,小腿三头肌可以说是占据小腿一半的肌肉。将它与脚后跟相连的就是跟腱。可以说是连接腿部和足部的中枢。正常行走是必不可少的。 “足肌分为外在肌和内在肌两部分。外在肌是穿过脚踝附着在足上的肌肉。内在肌是从足部开始,止于足部的肌肉。小腿三头肌是代表性的外在肌,跟腱具有将小腿三头肌的力量传递到脚后跟骨骼的作用。” 小腿三头肌的作用是跖屈。胫骨前肌等具有背屈作用。跟腱僵硬,会妨碍背屈,导致无法充分回勾脚趾。 小腿三头肌具有伸直脚趾(跖屈)的作用。也就是说,伸直脚趾时会收缩。相反,脚趾回勾(背屈)时会伸展。但是,如果跟腱僵硬,就会变得像撑杆一样,无法充分回勾脚趾。 也就是说,如果以脚在地面上的行走动作来考虑,小腿的骨头就变得很难前倾。 如果跟腱僵硬,行走时小腿就不能充分前倾,因此,就通过挤压足弓来便于行走。 “为了舒适地行走,小腿倾斜角度必须要达到10度以上。如果跟腱僵硬,在行走时小腿不能充分前倾,因此,就通过挤压足弓来弥补这一点。也就是说,每次一步一步地行走,都会对足弓造成负荷,就会导致足部发生变形。” 请一定要检查小腿是否具有倾斜10度以上的柔韧性。 足弓塌陷,主要包括内侧纵弓塌陷的扁平足,和连接脚趾趾根的横弓塌陷的开张足两者都会引起足部问题,但是“如果扁平足是在足部后侧发生的塌陷,那么开张足就可以理解为是在足部前侧发生的足弓塌陷。考虑到想在更早期阻止足弓塌陷,增加跟腱的柔韧性就非常重要了。 内侧纵弓塌陷导致扁平足。连接 5 根脚趾趾跟的横弓塌陷扩 张导致开张足。如果跟腱僵硬,可能诱发其中任何一个。 当然,也有使用鞋垫来防止足弓塌陷的方法,并且在下北泽医院也作为治疗的一部分使用。但是,“如果放入鞋垫,反而会对跟腱造成负担。因此,希望使用鞋垫的人也能进行‘跟腱拉伸’。” 不管怎么说,“跟腱拉伸”非常重要。 此外,切断跟腱的人也很多……,但是“进行‘跟腱拉伸’,也并非就能够防止切断。运动员也会切断跟腱,那是无法防止的。虽然并非切断后就不能行走,但是传统的行走动作就会变得很困难。” 使用墙壁 进行1分钟拉伸 “跟腱拉伸”,将体重压在墙壁上,可以更充分地拉伸。“不要施加反作用,充分拉伸很重要。以这个姿势保持1分钟左右。标准是一只脚5次。” STEP1 站在墙壁前,双手贴在墙上。将想拉伸的那只脚向后撤1步。脚趾尖笔直向前,脚后跟不要抬起。 STEP2 将体重压在墙上,前侧脚慢慢弯曲。感受跟腱拉伸同时,保持1分钟。之后,换脚同样进行。各5次。 此外,在保护足弓方面,最关键的是“跟腱拉伸”,但是锻炼支撑足弓的肌肉也很重要。例如,胫骨后肌。这是肌腱穿过脚踝内侧的肌肉。因此,它具有向内弯曲(内翻)脚踝的作用,也与足弓维持相关。 内在肌是从足部开始并 止于足部的肌肉。通过 石头剪刀布进行拉伸 & 锻炼。 剪刀只需竖起大拇指,剩下的脚趾向内弯曲。觉得剪刀难时,先试着做布的形状。 胫骨后肌连接小腿和足部,使足部内翻(向内侧弯曲)。它还关系足弓的形成。 坐在椅子上,脚掌贴于地板,趾尖稍微朝向外侧。 小趾和脚后跟贴于地板,抬起大拇趾一侧。 像使用足部外侧摩擦地板一样,脚踝向内侧转动。 足部内在肌的训练也很重要。进行活动脚趾的训练。如果可能,这些也一起进行比较好。在检查现场,似乎会告知适合各自足部问题的训练方法。 为了长久地持续行走 必要的想法 那么,“为了长久地继续行走”只需持续拉伸跟腱就可以了吗?其实并非如此。 “当然,跟腱是为保护足部,防止引起足部问题的基础自我护理。防止产生疼痛,有助于持续舒适地行走。但是,这和快速有力地行走是两码事。”菊池先生说道。如果想行走,维持健康,首先必须保证足部不易产生疼痛。为此,进行“跟腱拉伸”锻炼,维持脚踝的柔韧性。 只是,如果想长久地持续行走,不想降低行走速度,“小腿三头肌的肌力也是必要的,股四头肌等大腿肌肉,臀部肌肉等,锻炼整个下肢肌肉很有必要。” 即使只考虑小腿三头肌,在行走动作中,也有作为刹车作用的时机和作为油门作用的时机。“我一直在说柔韧性,但是行走时,小腿前倾的时候,为了不让小腿倾斜太多,小腿三头肌和跟腱会起到刹车作用。此外,另一方面,上提脚后跟,踢出时,会变为产生推动力的油门作用。为了更好的执行这些流程,需要肌肉力量。” “食物纤维能够调理肠胃促进排泄,肯定有助于减肥。现在各家便利店很多添加了富含食物纤维的大麦、还有可以补充半天的蔬菜量的商品。买便利店的食材不仅能简单摄入食物纤维,比如把蔬菜沙拉放在汤里,只要多下点功夫就能增加吃法的种类。” 如果想长久地持续行走,首先,重要的是不让脚踝的柔韧性下降,让足部不易产生疼痛。此外,如果想不降低行走速度,健康地持续行走,需要进行肌肉锻炼。 更多精品内容点击👇👇👇
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2022-9
低脂低卡的凉拌鸡丝,夏天必备款,超下饭
低脂低卡的凉拌鸡丝,夏天必备款,超下饭! 每年到这个季节都有一大群的朋友开始吃减脂餐,特别疯狂的那种。而我是那种心里会想着要去吃,但行动上却迟迟跟不上的人。平时可能不觉得有什么,也可以一直吃素。但是人的心态很奇怪,一说要吃减脂餐,那就开始特别的想吃肉肉。 好在,我对自己很佛系。想吃就吃吧。人生短短几十年,如果想什么都不能去努力实现的话,那就真的太痛苦了。我就这般安慰自己的,导致我疫情期间长出来的十斤肉到现在还舍不得离开我呢。天热了,凉拌菜开始大火起来,真好呀! 【凉拌鸡丝】 主要食材:鸡胸肉,黄瓜,千张丝,生姜,蒜,辣椒粉 具体做法: 鸡胸肉洗干净,放到锅里,加料酒,生姜片煮一会。煮到筷子能戳透就可以捞出来了,捞出来之后放到凉水里。 这个时候我们来处理配菜,黄瓜擦成丝,小半根黄瓜就够了。大蒜拍碎,千张丝用开水焯一下。 把煮好的鸡胸肉放到保鲜袋里面用力敲打几下,然后撕成细丝,稍微细一些。 把千张丝也放进去,加大蒜,盐,辣椒粉。这个时候不需要拌均匀的。 锅里放适量油,烧热之后,把热油浇上去,再用盘子盖上一会。让碗里的菜吸入了油,吃之前拌均匀,装盘就可以食用了。 我装盘之后撒上了一些香葱,是因为我买菜的时候忘记买香菜了。其实,个人感觉拌的时候直接切一些香菜进去拌出来更香,当然这也只是我这个喜欢吃香菜的人吃法了。不喜欢的可以不用加的。也可以撒上一些黑芝麻的。 一直感觉这种拌菜的方法是万能的。拌什么样的都可以,生抽,蚝油,再加一些热油,配料简单,吃起来也没有压力,夏天没有食欲的时候建议大家试一试。鸡胸肉更是减肥者的首选肉类,所以,大家更可以放心食用啦,毕竟,总是吃煎鸡胸肉也是会有厌烦的时间嘛。 解锁鸡胸肉的神仙吃法,低脂开胃,超实用!
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2022-10
内蒙古林西县:“红色物业”温暖万家灯火
赤峰市林西县创新工作方式,坚持党建引领,通过构建“红色物业”组织体系、管理体系,将基层治理和服务前沿阵地搬到小区里,着力打通为民服务“最后一米”。 城南街道学府花园小区部分廉租房出现水管渗漏、管道破损等问题,居民反映到社区,很快引起了学府社区党委书记宋伟东的关注。宋书记第一时间向居民了解具体情况,积极协调物业公司,以最快的速度完成了维修。 “以前小区内部具体事项,我们通常无法第一时间知晓。交叉任职后,解决问题的时候大家不分彼此,只要是群众的问题都是社区和物业共同去办,大家相互促进,互相帮忙。”学府社区党委书记宋伟东介绍。宋伟东既是社区工作者,又是明辰物业公司党建指导员,双重身份让他在解决群众问题时,既能有效调动物业积极性又能协调社区和街道办事处的力量,这正是林西县“红色物业”建设所起的作用。 学府社区与物业公司签约(林西县融媒体中心供图) 林西县着力打造“红色物业”,通过社区物业党建联建“双向进入、交叉任职”的工作机制,引导社区党组织成员兼任小区物业公司职务,吸纳物业负责人、党员等担任社区兼职委员,把物业服务深度融入社区治理,共同服务居民群众。“通过单独组建、区域联建、派驻党建指导员等方式,指导有条件成立党组织的物业公司应建尽建,并同步组建物业行业协会及行业党总支,将物业公司全部纳入管理。发动一批党员,在‘红色物业’体系里充分发挥党员模范带头作用,能更好地服务居民。”林西县城南街道党工委书记李志华介绍。 展开剩余63% “红色物业”服务驿站为居民免费诊疗(林西县融媒体中心供图) “以前每年要收吸污费,现在‘红色物业’进驻我们小区,他们帮忙免费吸污,我们的居住环境变得越来越好了!”家住在城南街道广电局家属楼的张发夸赞道。像广电局家属楼这样的老旧小区普遍存在规模小、居民少、车辆进入不通畅的情况,如果进驻物业公司,反而浪费资源。林西县采取“红色物业”志愿帮扶,老旧小区的吸污、维修、清雪、垃圾清运等服务均由志愿服务实现,用“志愿帮带+前期投入+低收费补偿”模式,逐步实现“三无”小区物管兜底及帮带服务。 “红色物业”棋牌赛(林西县融媒体中心供图) 走进宏林社区五金小区,只见路面平整,车辆停放整齐,物业公司正在安装监控、照明设备,而在“红色物业”接管前,小区里常常堆满杂物,蝇虫满天飞,居民时常抱怨。老旧小区通常存在物业费收缴困难、基础设施老旧等问题,没有企业愿意接管物业。林西县通过法律保障、政策奖补等五个方面为企业减负增能,让企业实现良性循环,从而高质量、持续性为老旧小区服务。 “红色物业”影院(林西县融媒体中心供图) “以前身体不舒服,无论是去医院还是诊所都很不容易,现在小区里就能享受到专业医生的诊断!”与轮椅相伴十多年的刘淑丽是铜都社区和悦华府小区的居民,自从小区里设立了“红色物业”服务驿站,给她和邻居们的生活增添了很多方便与快乐。“红色物业”服务驿站设置了康养服务、红十字应急救援角、便民工具台、红色影院、初心读书室等多个功能分区,居民可以在这里悠闲地下棋打牌,享受按摩。有着几十年行医经验的刁志宏医生,在退休后担任了康复指导志愿服务队队长,给居民免费提供健康咨询,每月还有林西县中蒙医院的医生为居民义诊。“所有功能区都来源于居民们的点单,大家伙的需求就是我们物业公司努力做好物业服务的方向,通过我们的实际行动让居民收获更多的幸福。”玲川红色物业公司负责人王玲玲说道。 小康梦、强国梦、中国梦,归根到底是老百姓的“幸福梦”。加强社区服务,提升物业功能与城市居民生活息息相关。林西县将继续开展好红色物业工作,推动更多资源向社区、向基层群众倾斜,让“红色物业”发挥更大热量,温暖林西万家灯火。(杨玉婷 常然 吴鑫) 发布于:北京市 分享 链接
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2021-12
国内被动元件大厂突发大火,一人受伤……
国内被动元件大厂突发大火,一人受伤…… 国际电子商情从厂区所在的潮州市潮安区应急管理局今日13:47发文通报了解到,11月30日上午9时15分,潮州三环(集团)股份有限公司凤塘厂区一车间发生火情。接到火警后,市、区消防、应急部门和凤塘镇等单位全力组织灭火和人员疏散等工作。至上午10时10分,明火已经扑灭。 据悉,火灾事件中有一名员工受伤,已送医院救治。目前,起火原因正在进一步调查中。现场善后工作有序开展,不影响正常生产经营。 据官网介绍,潮州三环(集团)股份有限公司成立于1970年,2014年在深交所上市,是一家致力于研发、生产及销售电子基础材料、电子元件、通信器件等产品的综合性企业。公司产品覆盖光通信、电子、电工、机械、节能环保、新能源和时尚等众多应用领域。
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2021-2
加油站冬季安全工作注意事项及应急处理措施
北方冬季来临,天气寒冷,气候干燥,是加油站安全事故多发期,尤其是低温、冰冻、大雪、浓雾、静电等等天气是加油站存在危险隐患的重大因素,针对冬季安全工作特点,加油站需要提前做好以下工作。 加油站冬季安全工作注意事项及应急处理措施 低温霜冻:员工、设备防冻措施 冬季气温较低,低温天气容易导致油站员工冻伤、加油机管线、自来水管线、阀门冻裂、加油机不能正常工作等风险。要为员工配备棉衣、棉鞋等防冻物资;使用空调、暖气等取暖设施,保证室内温度;对加油机内部管线、供水管线、阀门采取保温措施;发电机水箱灌装防冻液,或将水箱冷却水使用后放净。 低温结冰:员工防跌滑措施 冬季的低温天气易导致地面、楼梯、罐车爬梯等处结冰,导致出现员工摔伤、高空坠落、交通事故等风险。应及时对加油站范围内的地面积水、积雪、冰层进行清理;外部楼梯、厕所地面等处铺设防滑垫;进行油品接卸作业时按要求佩戴安全帽等防护用品。 气候干燥:防静电措施 冬季风干物燥,极易产生静电,加油站员工必须穿防静电工作服,卸油员在卸油时,连接好防静电装置,预防静电导致的事故。严禁向塑料桶等非金属容器内加注油品;严禁在作业现场穿、脱、拍打化纤服装,整理头发;加油区内严禁穿钉子鞋的人员进入;对站内静电接地、跨接进行全面检测。 加油站冬季安全工作注意事项及应急处理措施 暴雪、积雪:防坍塌措施 分析:冬季发生大雪、暴雪天气后罩棚顶部积雪过多容易引发罩棚坍塌风险,造成人身伤害、财产损失。当强降雪来临时,做好以下检查: (1)检查罩棚是否牢固。 (2)排水系统是否正常。 (3)站内门窗是否关闭。 (4)检查卸油口、量油口是否密封。 (5)检查操作井盖是否盖上。 (6)将贵重或易坏的物品和化学品放在不漏水、恒温的房间内。 一旦发生险情,立即停止营业,切断电源,关闭所有阀门,疏散站内车辆和人员,设置警戒线。如遇房屋倒塌、罩棚断裂坍塌时,要立足于自救,在第一时间报警,及时抢救受伤人员,迅速将所有人员疏散到安全地点。 强降雪结束以后,应急成员按照分工立即进行清扫,清理现场,恢复营业,同时开展灾后检查,查找安全隐患,采取相应防范措施。 加油站冬季安全工作注意事项及应急处理措施 冬季储油管理严把“三关” 一是把好油品配送关。结合冬季气温低的实际,因地制宜购进和销售适当品号的油品。确保库存油品在换季时及时更换,避免因内外温差造成油品蜡质增高,影响油品质量。 二是把好现场销售关。要通过加强现场人员的销售技能培训,熟练掌握油品性能知识,引导客户按标号加油;同时加大对加油机管线的检查力度,防止气温过低出现管线冻裂;加强加油机过滤网的检查,防止柴油结蜡而影响油品流速。 三是把好油品留样关。油品入罐前,严格对每车油品留样封存,并做好标识留存,防止发生油品质量纠纷,维护加油站和客户权益。 加油站人性化服务 站内配备多种应急药品,便利店备齐方便面、面包、饼干、热饮、柴油降凝剂等物资,同时为顾客免费提供24小时热开水,给这寒冷的天气带来一丝温暖。 在冰雪天气来袭时,提醒员工注意低温天气的防寒保暖工作,在站内醒目位置张贴“冰雪天气、小心路滑”“地面结冰、小心慢行”等温馨提示语。
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2023-4
冯德莱恩访华前发表中欧关系“原则性讲话”,我大使:给她写稿的人不懂中国
【文/观察者网 周弋博】 据美国政治新闻网(Politico)欧洲版消息,当地时间3月30日,欧盟委员会主席冯德莱恩在一篇讲话稿中就中欧关系发表“原则性讲话”。她称,欧盟不希望与中国“脱钩”,但需要平衡与中国的关系,降低欧盟对华关系的风险及对中国的依赖。 同时,冯德莱恩还暗示欧盟可能会放弃《中欧全面投资协定》的谈判努力,呼吁欧洲对中国采取“更大胆”的态度。报道分析称,在冯德莱恩即将访华前,这段“言辞激烈”的发言显得她在对华问题上“毫不留情”。 中华人民共和国驻欧盟使团团长、特命全权大使傅聪在接受CGTN采访时称,这番讲话存在对中国政策和立场的很多歪曲与误读,“无论是谁为冯德莱恩撰写了这篇讲话稿,(这个人)要么就是没有真正了解中国,要么就是故意歪曲中国的立场。” 欧盟委员会主席冯德莱恩 图源:法新社 据Politico报道,3月24日,法国总统马克龙在参加完于布鲁塞尔举行的欧盟领导人峰会后表示,他已邀请欧盟委员会主席冯德莱恩在于4月4日访问中国。随后不久,欧盟委员会方面也证实该消息。 此前,冯德莱恩曾公开透露访华愿望。今年1月,冯德莱恩称,欧方愿同中方保持高层交往,推进各领域对话合作,“我本人期待能适时访华”。 不料,即将访华的冯德莱恩却在动身前大放厥词,试图炒作中国对欧盟的“风险问题”。 据报道,3月30日,冯德莱恩在比利时布鲁塞尔就欧中关系发表“原则性讲话”。她称,欧盟不希望与中国“脱钩”,但需要平衡与中国的关系,降低欧盟对华关系的风险及对中国的依赖。 冯德莱恩称,欧洲不想切断同中国在经济、社会、政治和科学方面的联系,但欧中关系目前不平衡。因此,欧盟“需要在透明、可预测和互惠的基础上重新平衡这种关系”。 讲话中,冯德莱恩还呼吁欧洲对中国采取“更大胆”的态度,并声称中国存在“对内实施压制,对外彰显自信”等情况。 在谈及被欧洲议会单方面“冻结”的(CAI)时,冯德莱恩称,“我们必须认识到,世界和中国在过去三年里发生了变化,我们需要根据我们更广泛的对华战略重新评估CAI。” CAI是中欧双边经贸关系中最重要的事项之一。该协定的谈判于2013年11月在第16次中欧峰会时正式启动,历经7年30多轮谈判后,于2020年12月30日。 2021年5月20日,欧洲议会表决通过了一项,内容涉及“冻结中欧投资协定的有关讨论”,要求欧洲议会暂停批准该协定,直到中国先解除当年3月对欧洲个别议员的反制裁措施。 尽管这项动议并不具备法律效力,欧洲议会也称这“不影响中欧投资协定批准程序的最终结果”,但在多家外媒看来,欧洲议会的这一做法,实质上加深了中欧关系的紧张。 欧洲议会资料图 图源:新华社 对于冯德莱恩的这番言论,中国外交部欧洲司司长王鲁彤明确表示,欧盟正在玩一场危险的游戏。 “欧盟方面最近讨论了很多关于‘降低风险’的话题。”王鲁彤于3月31日在推特上写道,“如果说真的有什么风险的话,那就是将贸易与意识形态和国家安全联系起来,造成集团对抗的风险。” 王鲁彤称,中方愿同欧方一道,反对“脱钩论”,共同促进全球繁荣。 中国外交部欧洲司司长王鲁彤在推特平台发布的内容 同日,傅聪在接受CGTN采访时称,他对冯德莱恩的发言内容“有些失望”。 “这篇讲话对中国的政策和立场有很多歪曲和曲解。”傅聪表示,“无论是谁为冯德莱恩撰写了这篇讲话稿,(这个人)要么就是没有真正了解中国,要么就是故意歪曲中国的立场。” “我们希望她(冯德莱恩)在访华期间,在与中国领导人的对话中,能够更好地了解中国。” 此前,傅聪在接受《外交世界》(Diplomatic World)杂志采访时曾表示,根据今年1月的一份网络调查,中国人对欧洲的好感度是比较高的,远高于对美国。同时,我也了解到,有民调显示,一些欧洲人对华负面认知可能有所增多。我想这可能有三方面原因,一是双方总体的政治氛围有待改善,二是疫情使双方交流受限导致了解减少,三是一些对华不那么友好的政客和媒体持续对中国抹黑炒作。 《外交世界》报道截图
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2021-2
关于打印设置,这些技巧你得会几个,留着备用~
近期,许多的同学都在反应关于打印的一些设置的技巧,今天小编给大家再次整理了一下关于打印设置的一些技巧,希望对大家在日常的实际操作中能有一定的帮助。 01 每页都打印标题行 为了方便阅读,对于每一页都要重复打印上第一页的标题行。操作步骤为: 单击【页面布局】-【打印标题】,在弹出的对话框中在【打印标题】框中框选标题行,如下图所示: 02 01 打印的时候不打印错误值 有时候,在打印的时候为了不让计算产生的错误值显示,可以在打印的时候进行设置即可。具体操作步骤为: 按单击【页面布局】-单击右下面的箭头符号,打开打印设置,在【错误单元格打印为】下拉选择为“空白”即可。如下图所示: 03 01 打印网格线与标题 在某些特别的打印中,会要求打印网格线与行标与列标,那么这个时候怎么操作呢。具体操作步骤如下: 单击【页面布局】-【网格线】下面勾选【打印】,要【标题】下面勾选【打印】,如下图所示: 04 01 打印合并单元格时边框显示不全 在有合并单元格打印的文档时,在页面底部的合并单元格的连线会显示不全,如下图所示: 具体操作步骤如下: 在打印预览里面,单击【页面设置】,在弹出的对话框中选择【工作表】选项,然后勾选【网格线】-【确定】。如下图所示: 05 打印批注 在工作表中,为了方便阅读,有时候是需要打印批注的内容的,这该如何操作呢?操作步骤为:单击【页面布局】,单击箭头调出打印设置对话框,在【注释】框中下拉选择在【工作表末尾】,如下图所示: 注:也可以选择【如同工作表中的显示】,但是这样的话就会把其中的一些内容会遮挡住,也会影响阅读。 06 快速调整行列边距 在打印设置时,为了快速地调整某个边距的位置,可以在打印预览下面进行调整,具体的步骤为: 单击右下边的第一个调整边距的图标以后,在打印预览的模式下会显示边距线,然后使用鼠标单击线,可以左右拖动调整。如下图所示: 07 快速调整打印区域 在分布预览视图下面可以快速地调整打印的区域。具体操作步骤为: 单击【视图】-【分页预览】,然后可以看到有蓝色的线框,单击蓝色边线的线框,拖动的时候就可以改变打印区域的大小,在分页的边线上拖动可以改变每页的打印的范围。如下图所示: 08 缩放调整 打印时需要对于某些页码比较多或者大的区域进行打印时,通常要进行缩放。操作步骤如下: 单击【布局视图】-【缩放比例】在值框中输入要缩放的比例即可。如下图所示: 09 一次性打印工作簿中的所有的工作表 对工作簿中的所有的工作表一次性全部打印出来。具体操作步骤如下: 单击【打印】,在打印预览中的【设置】里面下拉选择【打印整个工作簿】,然后右面的预览里面就显示了全部要打印的内容。如下图所示: 来源:24财务excel。
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2021-1
4G定位器较2G定位器的优势有哪些?
我们都知道GPS定位器是依靠SIM卡来进行数据传输的,所以根据每个国家覆盖的不同网络,定位器也分为2GGPS定位器,3G/NBGPS定位器,4GGPS定位器等型号。目前在全球GPS定位器市场,仍然还以2GGPS定位器,3G/NBGPS定位器为主,但4GGPS定位器正在逐步取代2G成为主流。 比如我们中国,已经在加快5G网络建设的步伐了,大部分地区2g网络已经被关闭,因此如果你需要在中国使用GPS定位器,那么4GGPS定位器将是你的首选,但市面上便宜的定位器一般都是采用2G网络,这点需要注意。在非洲等一些落后的国家,2G网络仍在运营,但随着更多的国家的网络设施逐渐升级,旧的网络也将逐渐淘汰,4G取代2G是大势所趋,同样,在GPS定位器市场中也是如此。由此可见4GGPS定位器市场在全球大有可为。 沃达孚科技4G系列产品展示 4G GPS定位器较2G GPS定位器的优势 1、定位,快人一步 4G秒速定位,0.01秒延时,平均误差只在1M之内,传输速度达到2G、3G的100倍 2、精准定位不怕干扰 采用抗电磁干扰、抗震动、低功耗,以及特殊材料工艺,切断干扰信号传播途径,对抗通讯、雷达干扰,精准定位 3、网络覆盖范围更广 兼容全球2G/3G/4G/EMTC网络,支持GPS、北斗、基站等多种定位方式,各市区、县城及乡镇均有网络覆盖,哪哪都能用 沃达孚科技是一家专注于提供物联网解决方案和定位终端开发与生产的技术型企业,经过多年探索研发,沃达孚科技现有:有线车载定位终端、无线车载定位终端、汽车应用系列、智慧物流定位终端等四大系列,总计三十多款产品。业务涵盖汽车金融风控、企业车队监管、物流定位监控等领域,服务客户从B端到C端的不同领域。
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2021-1
上海欧麒传动机械厂:峰科传动滑台助力工业机械生产
现代工程机械作业种类繁多,从数控背景墙、展厅运动屏、实验设备工业自动化到机械设备行业等,基本上都离不开滑台机械装置,作为近年来技术发展迅猛的峰科传动滑台,更早已成为自动化装备、精密测量装置必不可缺的核心功能部件。 峰科传动的创始人王国平深耕行业多年,他提出:“工业机械生产加工过程中之所以能运行流畅,离不开滑台在机械设备中的高速度高精度的高稳定运动支持,逐步提高生产性能,更能在无形之间提高工作效率。”他曾坦言,峰科传动存在的意义是为推进工业精细化生产制造,未来更将以此为基础,用超越所见、不断向上的力量,去触达更广阔的空间,用专业能力闯出一条创新之路。 质量过硬、精工细作且不断推陈出新,从源头上保证了峰科传动立身之根本。为完善工业机械生产性能,峰科传动全力跟随市场变化,特派专人走访各大不同行业市场了解多种机械滑台使用磨损情况,然后查漏补缺全面升级制作工艺,从研发生产再到质检销售,峰科传动从未错过任何一个微小环节,每批滑台从生产后就开始不断改良,通过各行业器械实地使用情况不断优化滑台细节,以持续研发耐磨耐用耐腐蚀、顺滑顺畅、高强度、高精度、低噪音的滑台产品,在行业内脱颖而出。 峰科传动隶属于上海欧麒传动机械厂旗下标志性品牌,以强劲的研发实力、技术实力和经济实力在机械五金市场崭露头角,也是国内泵行业及相关配套产品、系统解决方案提供商,为了更好的保障滑台精度,更是全套CNC加工中心的生产设备来组成多个标准车间,采用一流的精加工、制造工艺技术、配件细节细化处理,严格遵循工序卡流程执行生产轴承,减少人工加工装配的误差,以高效率高性价著称行业领先品牌。 峰科传动坚信好的产品永远不会墨守成规,除了创新于各行业不同规格应用,在细节方面更是精益求精,采用高精度CNC加工中心生产,提高导轨的流畅度和通配型,双直线导轨运行提高滑台精准度,电机端添加稳定轴承,保存精度的同时提高运行稳定,自带全封闭盖板防尘,保持丝杆清洁,更可延长使用寿命,以精湛工艺保障顺滑体验,这样高硬度高精度的滑台才更坚固耐用。 这便是峰科传动,以精益求精传承匠人之心,用精于细工诠释独特工艺,始终如一奉信“客户的满意就是我们的动力”,除了细节的把控追求完美之外,也拥有绝对完善的售后服务,一对一客服在线答疑,实时反馈产品情况,再根据反馈情况不断的进行优化创新,拒绝平庸化,潜心研究把控每一个细节,做到尽善尽美才能造就卓越品质与众不同的峰科传动滑台,在每次工业制造过程中,峰科传动滑台高载荷低噪音的美好都将不言而喻。
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2023-4
恩比德21+6巴特勒24分哈登14分76人三节溃败不敌热火
北京时间4月7日,NBA常规赛,76人主场对阵热火。最终,热火129-101战胜76人。 具体比分: 41-31、26-15、29-32、33-23(热火在前) 球员数据: 热火:希罗24分4篮板5助攻、巴特勒24分3篮板6助攻、斯特鲁斯14分1篮板4助攻、阿德巴约14分8篮板1助攻、文森特5分2篮板3助攻、马丁13分7篮板、洛瑞11分5篮板7助攻 76人:恩比德21分6篮板2助攻、哈登14分4篮板4助攻、哈里斯11分5篮板2助攻、梅尔顿3分4篮板2助攻、塔克2分3篮板1助攻、米尔顿11分2篮板9助攻
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2021-9
当精密电子遇上优质工作服,嘉柏利通诠释防静电服的清洗规范
洁净服是电子、制药、生物、等行业生产过程中必备的具有抗静电和无尘性能的特殊工作服。精密电子生产时,操作工人必须要穿防静电服,目的是保证精密电子产品不被静电、灰尘等因素干扰。 防静电洁净服不是一次性用品,使用过后的洁净服必须经过清洗、烘干、装袋保存以备下一次使用。防静电洁净服跟普通的工作服并不一样,它的衣料是由专用的涤纶长丝和导电面料经过嵌织导电丝组成的纤维织物,具有持久、优异的导电性,可以释放人体静电。组成防静电服的导电纤维十分脆弱,清洗不慎会损坏面料里的导电丝,致使衣服的防静电性能下降。 之前,由于工厂缺乏对防静电服的专业知识,对防静电服采取不当的清洗方式,造成衣物资源浪费的同时也会对电子产品的质量造成风险。近些年来,企业越来越重视防静电服正确的清洗和护理,有些甚至会选择专业的无尘净化公司来进行清洗。 防静电服的清洗不管是从洁净标准来看,还是从清洁流程来看,都不同于普通工作服。普通工作服一般采用的是强碱性的洗衣粉来进行强力揉搓清洗,把衣物表面的污渍(例如油渍、水笔痕迹等)清洗干净。防静电服如果也采用这种方法来清洁,确实也会洗的很干净,但会连带衣服里的导电纤维一并破坏,使它失去防静电性和除尘的作用,变得“干净”又“普通”。防静电服清洗的目的不仅仅是要清洗干净衣物外表的污渍,同时要保护衣物内部的导电纤维不被破坏,让它继续保持优秀的导电性和防尘性。 嘉柏利通提示,防静电服清洗应遵循以下几点: 1、防静电服需要使用专用清洁剂(非离子型表面活性洗涤剂),PH在7~10之间,呈中性,不会破坏衣物的内部纤维结构,对其有加固和保护作用。 2、建议使用专业的防静电服洗衣机(隔离式净化洗衣机、过滤器净化烘干机),不能靠蛮力进行揉搓,清洗用水也不能用自来水,一般要用软化水(二次反渗透RO水、18 MΩEDI超纯水系统),由专业培训过的工作人员按照规范的工艺流程进行操作。 3、除了清洗之外,也要定期对防静电服进行性能测试,监控它的抗静电性和防尘性能是否退化。 通常来说,防静电服一般一周洗2-3次,高洁净级别车间要求一天一洗。具体的清洗频率与它使用的级别有直接关系。 洁净级别的定义与空气洁净度等级相关,空气洁净度等级(air cleanliness class)是指洁净空间单位体积空气中,以大于或等于被考虑粒径的粒子最大浓度限值进行划分的等级标准。国内按空态、静态、动态对无尘车间进行测试、验收,符合《GB50073-2013 洁净厂房设计规范》、《GB50591-2010 洁净室施工及验收规范》。无尘车间级别分为1级、十级、百级、千级、万级、十万级、和百万级,不同级别指的是无尘车间的微尘颗粒指数,等级越高相对应的清洁度越高,在不同洁净级别的无尘车间清洗时应注意以下几点: 1、新缝制的洁净工作服可直接进行洗涤,而回收穿过的洁净工作服发现油污,应仔细去除油污再进行洗涤程序。 2、洗涤前要对擦破、损坏及搭扣等附属品进行检查,对有缺陷的要修理、更换或报废。 3、必须在比使用工作服的洁净室的洁净度高的洁净室中进行清洗、烘干、捆包。 4、湿式、干式清洗用的水要过滤,溶剂也要蒸馏之后使用0.2μm孔径的滤膜,根据需要进行一次以上的过滤。 5、为了除去水溶性污染物,用清水洗涤后,再用蒸馏过的溶剂进行最后的洗涤,除去油性污染物。 6、湿式洗涤用水温度如下: 聚酯布 60-70℃(最高70℃) 尼龙布 50-55℃(最高60℃) 7、在最后漂洗透水时,可以用抗静电剂以提高抗静电特性,但选用的抗静电剂应与纤维结合良好,无粉尘脱落。 8、有搭扣的工作服,应在扣合状态下洗涤。 9、在洗涤专用的洁净空气循环系统中进行干燥。 干燥后,在洗涤专用的洁净室内叠好,装入洁净的聚酯袋或尼龙袋内,根据要求可双层包装,也可进行真空塑封,包装材料最好用抗静电性良好的材料。由于折叠工序最易发尘,因而折叠工序必须在高一级的净化空间中进行。 正确的清洗方式是防静电服管理最重要的一个环节,保护和加固防静电服的使用为基础,最重要的还是为了保障电子精密仪器生产过程中的安全性。 除了正确的清洗方式之外,选择可靠的防静电服生产商也至关重要,嘉柏利通深耕于人体防护穿戴装备十几年,在行业内有数千家客户服务案例积累,并在发展过程中不断进行产品升级迭代,遵循把握法规要求并高于标准的原则研发、改进产品,致力于为电子行业提供安全、优质的防护解决方案,在从制造大国迈向制造强国的历程中留下嘉柏利通的坚实步伐。
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2022-3
【测量】三坐标测量机测量误差分析,又是干货
点击 蓝字关注我们 质量开讲,让质量有温度 作为高精度测量设备,三坐标测量机的测量误差问题一直存在,,为了进一步提高该设备的应用价值,相关学者针对三坐标测量机的各类误差,提出了相应的补偿方法,尽可能的消除各类误差,得到准确的结果。 01 三坐标测量机常见误差类型 在相关理论基础上,三坐标测量机的误差类型可以分为两类,即静态误差、动态误差,其中静态误差的特点在于其误差值会始终保持在稳定水平,而动态误差则会随着存在时间的增长而增加,所以在误差补偿角度上,应当先对两种误差进行了解,再选择相应的方法。下文将介绍三坐标测量机静态误差、动态误差的产生原因以及事例表现。 (1)静态误差。三坐标测量机的静态误差产生原因一般在于:外部因素对设备结构造成了瞬时性影响,此类影响带来的误差因为影响转瞬即逝,所以不容易发生变化,但这一表现不代表静态误差的影响力不大,因为在通常情况下静态误差的误差值要大于动态误差的初始值,乃至动态误差经过一段时间发展后也无法超过静态误差值,所以应当对静态误差保持重视。例如,在三坐标测量机测量当中,其测头测针存在磨损现象,此时就会形成静态误差) (2)动态误差。三坐标测量机动态误差的产生原因有很多,例如温度、灰尘、人工等外在因素,此类误差在大部分情况下都会随着时间的延长而增加误差值,但在特殊情况下会表现出不稳定的动态化表现。例如:在三坐标测量机测量当中,周边的温度、灰尘会随着时间累积而增长,相应引起的测量误差值也会随之增长,这即为动态误差的常规表现;在人工因素下,介于人工不稳定性的特征,其来点测量速度会不平衡,但具体表现却无法预测,由此就形成了不稳定的动态误差表现。 此外,在静态误差与动态误差的综合角度上,静态误差本身虽然不会因为时间增长而发生变化,但在其他因素条件下,其会出现动态性表现,例如测头测针磨损现象就会在长期应用当中愈发严重,这即为一种动态性表现,针对这一现象,在误差补偿中影响以当前静态误差值为基准来进行计算,以保障计算结果准确性。 02 三坐标测量机常见误差补偿方法 结合相关理论得知,三坐标测量机误差补偿方法主要有三种,即温度补偿法、软件修正补偿法、测量力误差补偿法,对此下文将进行相关分析。 2.1 温度补偿法 温度是引起三坐标测量机误差的重要因素,且在此因素条件下,静态误差与动态误差可能同时存在,所以在测量当中采用温度补偿法是消除测量误差的重要举措。在相关理论当中,温度补偿法分为三个部分,即标温下结构参数标定、温度实时采集、误差系数补偿,下文将对三个步骤的具体内容进行分析。 (1)标温下结构参数标定。在温度引起的静态误差当中,需要先确认正常温度条件下,设备最低误差参数,即三坐标测量机未受温度影响之前,其所有结构的参数数值,确认之后即可得到一个标准的对比参数集,主要用于之后的误差值对比当中。 (2)温度实时采集。在完成上述参数标定工作之后,需要对当前存在温度误差的三坐标测量机。依照标定参数集中的每个参数项进行实际测量、采集,以得到设备当前的参数集合。之后将参数标定结果与实际采集结果相互对比,即可得到当前三坐标测量机误差与标准参数之间的差距,以供后续补偿调整。 (3)误差系数补偿。根据上述温度实时采集与标定参数的对比结果,可以采用温度热变形误差公式来进行补偿,在补偿过程当中,要将对比得出的三坐标测量机实际误差与参数误差的比值代入公式当中,通过数值补偿将设备参数调整到与标定参数一致的水平下即可。 此外,介于上述分析可见,温度补偿法的应用相对复杂,且需要进行多项对比,那么为了保障该方法应用顺利,建议采用仿真软件来模拟标定参数设备与误差设备,以此得到两个模型,借助模型的直观性可以简化其中计算过程。 2.2 软件修正补偿法 软件修正补偿法是一种针对三坐标测量机动态误差来进行补偿的方法,在实际应用当中十分常见。具体应用上,介于上述动态误差的温度、环境、人工分析结果可见,动态误差可以被分为两个类型,这两个类型被称为实时性动态误差、非实时性动态误差,那么针对实时性动态误差,在软件修正补偿法当中,直接对现场误差数据进行调整,使其与标准参数一致即可;针对非实时性误差,则利用采集系统来获得设备当前误差系数,再结合标准系数进行矫正即可。 2.3测量力误差补偿法 在三坐标测量机应用当中,如果其测量力存在异常容易导致侧杆弯曲,相应引起误差现象,此类误差属于非实时性动态误差,那么针对此类误差,除了上述提到的软件修正补偿法以外,还可以采用测量力误差补偿法来进行调整。具体应用当中,首先利用仿真软件(或其他建模软件)来建立三坐标测量机的测头、测杆结构模型,其次将当前测量力输入模型当中,在看测杆是否弯曲、弯曲程度,如果存在弯曲,则减弱模型中的测量力,直至测杆不弯曲,且满足测量需求位置,最终将模型测量力参数输入三坐标测量机当中即可起到应有效果。 1 END 1 大家都在看: 【领取】超长丰田内部品质体系PPT 有料 【热点】汽车工程师的宫斗剧,都是人才 【领取】华为质量管理基础手册,快来领 【领取】尼桑(NISSAN)现场管理手册 【难题】生产又与品控掐起来了,怎么破 【领取】你喜欢的8D报告和案例详解来啦 【领取】弄懂这套精品PPTFMEA可以上天 【领取】新版三体系内审检查表,用得到 【领取】为什么博世牛?看它的SPC教材 【PPT】5Why问题分析法完整版,一起学 关注小编二维码 我是质量开讲滴小编 咱们有话,质量群里说 更有N多质量大咖在群里哦 找不到我们? 来来来,打个小星星 ★, 每天同最棒的质量知识面对面! 文章来源 测量俱乐部 免责声明:本文系网络转载,版权归原作者所有。所转载文章并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品版权问题,请及时联系我们,我们将删除内容以保证您的权益! 福 利 社 关注“质量开讲”,您可以回复 1-10任意数字,或以下关键词,查看质量专题。 工业4.0;CPK;PPK;SPC;统计过程控制;柏拉图;帕累托图;五大工具;APQP;PPAP;改善;改进;提升;变更管理;质量成本;QCM;测量;MSA;QSB;8D;控制图;鱼骨图;ISO;质量管理;质量管理体系;抽样;检验;检测;食品安全;食品饮料;HACCP;QC七大手法;新QC七大手 法;旧QC七大手法;管理制度大全;质量大全;IPQC;制程品管;来料;进料;QA;QC;QFD;FMEA;ERP;PDCA;直通率;质量归零;纠正措施;实验设计;六西格玛;精益生产;精益管理;车间管理;车间现场管理;生产管理;5S;6S;供应链;供应商;SQE;多品种;小批量;JIT;准时制生产方式;无库存生产方式;零库存;可靠性;可 靠性分析;标准;认证;丰田;奥迪;宝马;玛莎拉蒂;audit;奥迪特;宝洁;三星;审核;内审;外审;绩效;汽车;华为;田口方法;零缺陷;QC小组;质量看板;看板管理;德国制造;日本制造;中国制造;美国制造;质量会议;生产流程;质量考核;制造业智能;智能制造;SPC问答;常见SPC问题…… 您仅需在质量开讲的主页对话框中输入您感兴趣的关键词例如 Cpk、SPC、六西格玛、精益生产、SQE等等关键词。系统会自动给您回复哦! 盈飞无限国际 全球质量 智能解决方案 领导者。 五百强制造 企业首选质量预警定位 分析系统。 特别推荐 网址:www.infinityqs.cn 盈飞无限,全生命周期质量智能平台! 别忘记转赞看一条龙哦,保证您不会错过质量开讲任何一条好内容! 分享 点赞 在看
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2021-2
德承工控机DE-1000:乘客信息系统(PIS)应用-德承科技
德承工控机 行业介绍 乘客信息系统(PIS)可实时为乘客显示列车行驶路线信息、出发和抵达时间及广告推播,我们的客户是位于北欧的国有铁路公司,需要在其列车的车厢内安装(PIS)乘客信息系统,以提升乘客的旅行体验,客户需要一台坚固的嵌入式系统作为媒体播放器,能够比普通的媒体播放器提供更灵活的设置和更强固可靠的操作。 德承位于北欧的合作伙伴是一家专门提供视频信息和数位看板的系统集成商,他们的数位看板系统面向的客层非常宽泛,拥有最大限度地范围覆盖率,如:出租车、公交车、火车、零售店和酒店,他们同时也为这家铁路公司提供了数位看板系统。 客户需求 M12网口连接 乘客信息系统(PIS)采用主从机的多层连接架构。第一层是自动车辆系统,连接到LTE网络并负责收集GPS数据。第二层是主机端,采用德承的DE-1000嵌入式系统作为主机,连接至自动车辆系统。第三层是从机端,同样采用德承的DE-1000嵌入式系统。 客户在一节车厢安装一台DE-1000,8节车厢共8台从机端,通过M12网口连接至主机端,可锁固的M12航空接口保证了通信的稳定性,主机端向从机端发送播放的内容,再由每个从机端个别连接到所属车厢中的超宽屏液晶显示器进行显示播放。 德承工控机 低功耗,抗冲击/振动 由于列车车厢内的媒体播放器只需要显示数字内容,因此客户选择了德承的低功耗DE-1000系列。此外,此媒体播放器还必须能够承受铁路车辆环境中的冲击和振动,而DE-1000的坚固设计完美地满足了这一要求。 德承的产品优势 德承工控机 模块化扩展 DE-1000具备各种各样的I/O接口,而且还能够进一步扩展。具有两个Mini-PCIe插槽(一个支持mSATA)可提供额外的扩展,如:Wi-Fi、3G/LTE、GPS和存储。通过德承专属的 CMI和CFM模块扩展技术,可进一步扩展4个RJ45/M12网口,或扩展其他功能,如:智能车载点火(IGN)和网口供电(POE+)。此外,还提供了带有一个(DE-1001)或两个(DE-1002) PCI/PCIe插槽的型号,可集成各种附加的扩展卡,如:运动控制卡、采集卡。 高效节能 DE-1000是不间断连续操作的理想解决方案。采用Intel® Atom™ 处理器,提供卓越的处理能力,而仅有10瓦功耗,在不影响性能的情况下,DE-1000可应用于需要成本效益和节能系统的市场。 高可靠性 铁路车辆在运行过程中会有不间断的冲击和振动,被普遍认为是一个极为恶劣的环境,为了克服这一挑战,DE-1000拥有一体化的机构,无电缆和跳线,集成的防震措施,支持-25至70℃的工作温度。DE-1000通过EN50121 -3-2的安全车辆标准认证,以确保稳定可靠的性能。 关于德承 德承是嵌入式运算平台的专业制造商。我们设计、制造并深入探索先进的智能化市场运算需求,致力于开发创新技术的智能强固型无风扇运算系统、工业平板电脑、工业显示器及高运算处理能力的GPU运算系统,且凭借坚固耐用、安全可靠、应用导向的设计,使得产品可在各种严苛的环境及工业现场稳定运行,广泛适用于工厂自动化、机械自动化、机器视觉、机器人、图像识别分析、人工智能、无人驾驶与智能交通等领域。
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2022-10
项目成本策划——成本管控的11个关键动作
成本风险预控的要点 成本预控是决定项目成本管控方向及其运行轨道的有效机制,是责任成本管理的关键阶段,也是落实“法人管项目”的抓手工作。成本预控应 以优化施工组织方案、资源配置和生产要素管理为要点,以成本效益管理为主线。 1 项目组织策划(组织结构层) 根据所属公司的专业特长、资源分布、任务储备等进行任务调配与划分; 遵循“管理可控、运行高效”原则决定企业直管项目设置与否;根据工程项目 任务结构组成、地域环境和建设环境,合理确定区段划分,并通过比选或竞聘的方式确定适合本项目的主要管理人员;结合 施工组织模式、结构物和施工管理经验对项目进行 定岗定员。 2 施工方案策划 (1)结合招标文件、设计文件和现场实际情况,掌握项目特点、 工程重难点、安全、质量风险和效益风险控制点,并制定相应对策; (2) 合理规划现场布置,明确 临时设施和过渡工程的布点与修建; 展开剩余85% (3) 确定施工组织安排,划分项目单元,包括总体施工组织安排(分专业管理或分区段管理)子项目(区段)施工区段划分、组织安排和作业方式 (4) 确定施工组织模式(专业分包或工序分包)和生产要素配置制订进度计划、核定工程总量; (5)制订项目 安全、质量、进度、环水保等控制目标并编制控制方案; (6) 编制重难点工程、关键工序技术经济比选书面方案,总称现场组织策划和施工方案策划。 3 构建项目责任成本管理体系 构建项目 责任成本管理组织体系、目标体系制度体系、流程体系、监控体系和考评体系。 4 工程数量预控 工程数量预控主要指施工图工程数量计算和细目汇总数量与中标工程数量清单的对照。查找中标工程数量清单中的差、错、漏项目,分析差、错、漏原因并制定解决方案。 5 变更索赔预控 变更索赔筹划 应在分析项目清单报价、研究合同文件、调查现场、结合成功经验等前提下开展。通过 清单报价分析,确定项目盈利点和亏损点通过深入合同研究和现场调查,拟定变更索赔事项和方向变更索赔筹划要与施工方案有机结合,要吃透政策、用活政策,应定思路、定方向、定目标、定责任、定奖罚。 剩下的预控方案还有: 劳务预控、物资预控、机械设备预控、临时工程预控、管理成本预控、税收策划 总的来说,预控工作内容主要包括“项目组织、施工方案、管理体系、效益策划、要素配置、费用控制、责任预算、基础业务”等八个模块,项目组织机构、施工组织方案及方案优化、项目责任成本管理体系建立、工程数量预控、变更索赔筹划、劳务预控、物资预控、机械设备预控、临时工程和过渡工程预控、管理成本预控、资金管控、税收策划等十二个方面的内容。 具体详细的内容可以参考 《建筑企业商务与项目成本管理》一书 ↑ 点击上方图书可进行购买 ↑ 推荐原因 本书依托笔者在中国建筑五局和中国铁建十二局集团的管理实践,通过大量基础设施项目管理案例,从 企业商务管理的顶层设计到项目成本管理实施两个层面的谋划,同时从 项目全生命周期管理的不同阶段、项目成本管理的预控。围绕开源创效和内控降本两条主线,多角度、多维度提炼,构建形成基础设施项目商务管理体系。 内容简介 随着低成本竞争成为一种世界趋势,国际、国内建筑市场面临巨大的压力,建筑行业进入微利时代。 当外部形势难以撼动,如何向内寻找答案,通过精细管理推动项目降本增效,达成企业高质量发展目标?可以说,这已然成为建筑施工企业共同面对的课题。 本书通过理论联系实际的方式,从 经营与商务结合、精准策划、创效前置、过程考核、人才培养、结算管理几个方面进行探讨,为管理者提供解决问题的理念、方法和案例。 目录 第一篇 商务与成本管理概述 01 商务管理概述 商务管理基本概念 商务管理理念 商务管理的原则 商务管理要点 项目责任成本管理要点 第二篇 商务管理体系建设 02 商务体系与流程管理 商务管理体系建设 商务流程管理 03 企业商务管理职能划分 目标责任的层级管理 商务策划的层级管理 成本控制的层级管理 结算推进的层级管理 商务管控的综合层级管理 第三篇 企业商务合约管理 04 商务合约管理主要内容 合同管理 成本管理 …… 第四篇 项目成本管理理念 后记 ↑ 点击上方图书可进行购买 ↑ 进入微利时代的国内建筑企业,既要承受巨大的市场竞争压力,又要防范企业内外部环境带来的亏损风险,只有时刻管理创新,向管理要效益,向规模要发展,才能适应新时代企业高质量发展新要求。 精细化管理、数字化转型,已成为很多企业竞争的主要赛道。面对未来,建筑企业的粗放式管理、封闭式理念将荡然无存,取而代之的将是高效智能的精细化、信息化、数字化管理和项目机械化作业、智能化管控时代。未来企业的风险防范体系和安全应急体系将更加健全,企业间市场化竞争逐步演变为专业化融合,进而形成强有力的集约化国际竞争力,逐步在国际市场拓展壮大,商务合约及成本管理成为企业的核心竞争力。 更多造价好物尽在“广联达造价圈旗舰店” 文案:绍栋 编辑:相杰 审核:马啸 发布于:山西省 分享 链接